3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。
究竟睡多久才算睡够？同样睡7.5小时，为什么有人精神奕奕，而有人却萎靡不振？如何提高睡眠质量？一张图，带你了解关于睡眠的那些事儿。
来 源：央视新闻
一 审：查锦婷
二 审：吴 安
终 审：臧绍敏
【健康宣传】2024年世界睡眠日|每晚睡多久才算睡够？答案其实是……
2024-03-22 08:44 来源：贞丰在线
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